Vers plus de joie ?

Si voulez être plus de JOIE dans votre vie, il y a une chose que vous devez arrêter maintenant !

On croit à tort que la méthode Coué « Je vais bien, tout va bien » est la recette du bonheur, et qu’il suffit de balayer les ressentis désagréables sous le tapis pour se concentrer sur le positif.
❌ ERREUR ! Les émotions désagréables ont AUSSI une fonction ! Donc dès maintenant, vous devez arrêter de vouloir absolument aller bien et vous mettre à l’écoute de ce qui est là ! Même le négatif !

Par contre, l’idée n’est pas de rester avec votre émotion désagréable, mais de la laisser vous traverser (et donc la laisser s’en aller). Cette étape est HYPER importante ! C’est celle de la décharge émotionnelle, celle qui libère et fait ensuite de la place aux émotions agréables 😊

Donc, si la joie est un choix, je dirais que c’est d’abord faire le choix de laisser s’exprimer ce qui ne va pas. Cherchez l’erreur ! 🙃

Plus facile à dire qu’à faire ? Je trouve aussi ! C’est pourquoi un accompagnement peut être nécessaire, et c’est exactement le programme du coaching en joie de vivre 😉